http://www.youtube.com/user/SanacionReconectiva

El viaje que nos separa

Cada viaje que realizo es una aventura y una experiencia que trato de integrar a mi vida cotidiana, los viajes te dan perspectivas diferentes tanto de tus compañeros de aventura como de los lugares, costumbres y tradiciones. Recuerdo cuando viajar era el remedio perfecto para las parejas que atravesaban alguna crisis; cuantos de nosotros no hemos escuchado las sabias palabras de una madre preocupada: “Pasen un tiempo solos, váyanse de viaje que yo me quedo con los niños “, por lo general, las parejas regresaban con una enorme sonrisa dibujada en sus rostros y compartiendo miradas llenas de complicidad. No había opción: el viaje les permitía restablecer la comunicación sin interrupciones y fuera de la cotidianidad, esto muchas veces era un proceso sanador , tanto para restablecer el contacto perdido como para tomar decisiones importantes.

Hace tan solo 20 años atrás viajar, tanto en pareja como en grupo, era la manera de establecer lazos y fortalecer relaciones. En un viaje lleno de colores y magia realizado en el Sur de la India en los años 90, conocí a amigos con los que compartí días enteros de conversaciones, caminatas, cánticos, lagrimas, risas y decenas de anécdotas; eso creo lazos entre nosotros que aun permanecen, una especie de hermandad y cariño verdadero.

Hoy, a solo dos décadas de ese viaje, parece increíble todo lo que hemos cambiado, ahora las conversaciones y las anécdotas van y vienen en un espacio cibernético y virtual que nos acercan mas a los que están lejos y nos alejan de los que tenemos cerca. Gracias a nuestros teléfonos inteligentes: Black Berry, I Phone y otros, estamos en la vanguardia de las comunicaciones, recibimos nuestros mails, dejamos mensajes en la red, seguimos, nos siguen, etc., mantenemos amistades con miles personas (que, por cierto, nunca las hemos visto, sino en el mundo virtual), compartimos “me gusta” en comentarios y fotos, en resumidas cuentas: Estamos en una red social. Todo eso es perfecto! Me encanta seguir y que me sigan, me gustan todos los comentarios de mis miles de amigos virtuales; de hecho, no solo uso el bb, soy de las que piensan que hay que estar al día, así que, en mi otra mano, sostengo mi I Phone y si alguno de ellos se me llega a quedar en casa a la hora de salir, me devuelvo en donde este para buscarlo ya que es imposible prescindir de estas herramientas de trabajo… ¿de Trabajo? ¿de juego? o ¿de que?

¡Reflexiono! A veces me detengo a hacerlo, es una practica que de vez en cuando todos debemos usar, como el yoga o el gimnasio, por aquello del equilibrio y la sanidad, sobretodo por nuestra sanidad mental.

En esta pascua un singular viaje me hizo reflexionar acerca de lo que es importante y valioso en la interacción con el otro, llámese como se llame: esposo, amiga, hermana o hija. Se los comparto en un manual que me recuerda la película hollywoodense “How to lose a guy in 10 days”.

Manual del viaje que nos separa.

Como realizar un viaje que nos mantenga en constante comunicación con nuestra red social pero que corte la comunicación con las personas que van con nosotros .

1. 1. Cuando vayas de paseo, asegúrate de llevar contigo el cargador de tu teléfono inteligente, no importa si olvidas la pasta dental, total, tus amigos virtuales no saben si te cepillaste o no.
2. 2. Usa a tus compañeros de viaje de fotógrafos. Las fotos quedan increíbles cuando otros te la toman, pero eso si, una vez tomada la foto arrebátale el teléfono y postéala de inmediato, tus amigos virtuales esperan tus fotos con ansia.
3. 3. No sueltes el teléfono, mantente al pendiente de cada comentario y respóndelo de inmediato, estas haciendo el viaje con toda tu red social, no importa que no respondas lo que te pregunta la persona que esta a tu lado.
4. 4. Para que la persona que esta a tu lado no se sienta que va sola en el viaje, comparte los chistes y actualidades de tus contactos.
5. 5. Deja que el otro ordene lo que vas a comer mientras continuas tomándole foto a todo para que, aquellos que te conocen solo por la red, te conozcan mejor.

Podría satirizar aun mas el comportamiento casi obsesivo que algunos tienen con las redes sociales, pero el objetivo es que nos demos cuenta que estamos perdiendo tiempo valioso e irrepetible con gente que nos quiere y que tenemos al lado. El equilibrio es importante, podemos disfrutar manteniendo una red social activa sin perdernos de una rica conversación, del verdadero disfrute del paisaje del camino para, una vez vivido, poder comentar la historia pero si tan solo queremos que todos estén con nosotros en nuestro viaje perdemos la conexión con nuestro compañero de aventura, creando una brecha en nuestra relación y al final te vas a encontrar en frente de tu computador un viernes por la noche manteniendo a tus amigos virtuales mientras que los amigos que están alrededor comienzan a alejarse por que le prestas mas atención en la red que en persona.

Realmente lo mas importante es mantener relaciones saludables como parte de nuestra rutina de bienestar y armonía.

Lectura recomendada:

“El Poder del Ahora” de Eckhart Tolle

Para disfrutar de las redes sociales contáctame :

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El viaje al autoconocimiento

Trato de tomarme un aromático y exquisito café peleándome con el enorme papel de señalizaciones en frente de mis ojos, imposible entender, además esta en Frances. Sentada en un pequeño café , ubicado en el parque de los «campos eliseos» en Paris, rodeada de aromas, palabras que van y viene, con ese sensual resonar de una lengua que no es la tuya, me encuentro perdida en mi mapa, ¿a donde voy?, ¿como llego?, ¿y si pregunto? …entonces para que tienes un mapa, en ese mi dilema personal me enfoco y dejo de disfrutar de todo aquello que pasa alrededor, de mi café, de el delicioso croissant de la mesa de la lado, de la sonrisa del niño que pasa tomado de la mano de su mama. Concentrada en mi mapa creo que se a donde quiero ir pero no se si a todos les pasa o solamente a mi, tengo un mapa y aun así me pierdo.

Cada vez que viajamos nos compramos un mapa que nos ayude no solo a ubicarnos en un lugar desconocido, sino que nos orienta para encontrar el lugar a donde queremos ir, para esos son los mapas. La guía que nos facilita llegar a un lugar y tiene poco valor si no lo utilizas para llegar a donde quieres llegar, el mapa es solamente eso. Y hay gente que los colecciona, los atesora con las señalización y flechas, “cruza, por acá, sigue así”, así como atesoramos los mapas de aquellos lugares que visitamos cuando nos aventuramos a conocer lugares lejanos , atesoramos mapas espirituales en nuestro viaje al autoconocimiento, ( mapas espirituales, dícese: el curso, el entrenamiento, el diplomado el taller, la técnica, etc..) cuando me refiero a mapas estoy hablando de conceptos mentales que poseen cierta utilidad para determinadas situaciones y que nos llevan al lugar donde queremos ir , (el bienestar, el conocimiento, el perdón, el equilibrio) según la situación que vivimos en ese un momento y que nos ayudan a estructurar en nuestra mente esa situación pero llega el momento donde los conceptos y las palabras ya no nos sirven y tenemos que reestructurarnos o seguimos el mismo camino con el mismo resultado.(la enfermedad, el odio, desequilibrio, pena)

El viaje que emprendemos hacia el autoconocimiento es toda una aventura que según el caso podría ser “La Aventura “de nuestras vidas, un continuo ir y venir , con o sin mapa, todos comenzamos este viaje y algunos mueren en el intento , es mas peligroso que perderse en la selva amazónica y mas beneficioso que bañarse en el Ganges. El Viaje obligado al que no tenemos opción , aunque parezca que le podemos decir que no, una vez que hacemos las maletas o preparamos la mochila y aunque permanezcamos sentados a orillas del río viéndolo pasar es un viaje sin regreso es “el Viaje” metáfora o no siempre va a depender de cada uno. Sin embargo este es viaje que nos permite reconocer en nosotros mismo en que lugar elegimos estar, puede ser en el país de las maravillas, en una cruzada , en mundo en donde construyes lo que vas necesitando y destruyes lo que ya no sirve , existe innumerables lugares y lo reconocemos solo cuando sabemos quienes somos, no como vivimos el viaje si no cuando conocemos al viajero. Reconocer al viajero es el destino final para eso necesitamos un mapa , una brújula, la bitácora o simplemente las ganas e ir caminar y perderse, tomar el norte caminando hacia el sur , quien sabe pero por que no intentarlo, la aventura de hacer conocido lo desconocido, descubrir a ese viajero que somos vale la pena y a lo mejor quien sabe solo para eso estamos aquí .

Guía de Viaje

guía.

(De guiar).

1. f. Aquello que dirige o encamina.

2. f Tratado en que se dan preceptos para encaminar o dirigir en cosas, ya espirituales o abstractas, o puramente mecánicas.

Nota del autor: Te diría que simplemente corrieras , no perdieras mas tiempo y te lanzaras de cabeza a vivir tu propia aventura, pero entonces para ¿que soy coach? Se supone que deba ayudarte a que encuentres tu camino y descubras a el viajero. Pero que conste que desde el principio dije que en los viajes me pierdo inclusive con mapa. Así que ahí voy.

a) Se sincero contigo mismo y respóndete ¿Estas coleccionando mapas?

b) Reconoce en que lugar estas, tomate tu tiempo, y en la tranquilidad de tu espacio observa en donde te encuentras

( stress, dolor, expectativa, calma)

c) Piensa, siente y crea a donde quieres estar. ( paz, equilibrio, optimismo) Los Indios hopi son grandes contadores de historias. Su cultura se ha mantenido viva a través de centurias gracias, principalmente, a la tradición oral. Por este medio conocí la historia de Rezar lluvia, la manera tradicional que ellos tienen de llamar a la lluvia es un rito que básicamente se trata de sentir con los cinco sentidos la lluvia. Verla caer, oírla caer, sentirla en la piel mojada, oler la tierra mojada por ella, así ellos sienten lluvia y crean lluvia.

d) Limpia tu closet y así limpias tu mente, saca y bota lo que ya no uses ni vayas a usar , mira en ti el hoy no el ayer.

e) Has de lo desconocido algo conocido, descúbrete, intenta nuevas cosas.

Lecturas recomendadas

“Una nueva tierra” de Eckart Tolle

“Lo que se sabe de la gente feliz” de Stauth, Cameron y Dan Baker

La bitácora del viaje a la longevidad

Beber de la fuente de la eterna juventud parece ser la panacea de este tiempo, mantenernos jóvenes y atractivos es la prioridad para muchas personas mas allá de la salud integral; la moda hoy es el botox , los hilos rusos, el colágeno y las maravillosas manos de un cirujano empuñando un bisturí.

La persecución de la prolongada longevidad se ha vuelto casi obsesión, perseguimos el sueño de la belleza eterna solo por fuera olvidándonos de la integridad plena del cuerpo. Investigaciones realizadas a la composición de nuestro ADN han arrojado información importante acerca de la longevidad y juventud de nuestro cuerpo, dejándonos entender que, hagamos lo que hagamos, el proceso de envejecimiento en el ser humano es inevitable; a medida que envejecemos, ocurren dos fenómenosparalelos: una declinación fisiológica normal y un aumento en la prevalencia de ciertas enfermedades. Se han propuesto muchas teorías para explicar el proceso del envejecimiento, científicos han revisado extensamente hasta lograr dividirla en dos grandes categorías: Las que afirman que el proceso de envejecimiento sería el resultado de la suma de alteraciones que ocurren en forma aleatoria y se acumulan a lo largo del tiempo que llaman teorías estocásticas y las que suponen que elenvejecimiento estaría predeterminado nombradas teorías no estocásticas. Como teorías, tratan de explicar un proceso que en definitiva es tan diferente como cada uno de nosotros y surge la pregunta, ¿por qué envejecemos?

No existe un estudio sobre envejecimiento que pueda explicarlo todo.

Probablemente envejecer sea la consecuencia de una serie de factores intrínsecos y extrínsecos que interactúan sobre el organismo a lo largo del tiempo y determinan finalmente un debilitamiento de la homeostasis que culmina con la muerte.

Aún falta mucho por comprender acerca del proceso del envejecimiento y muchos afirman que estamos lejos de encontrar la «fórmula de la eterna juventud», aunque nos valgamos de mil artilugios para encontrarla.

Teóricamente, la prolongación de la vida tendría un máximo determinado por la longevidad de cada especie, pareciera entonces que el secreto de como prolongar lavida está en aprender como no acortarla. Según las teorías, el paso del tiempo por nuestro cuerpo tiene una consecuencia, sin embargo, estamos también maravillándonos al descubrir como nuestro cuerpo, nuestros órganos son capaces de regenerarse y establecer el balance, el equilibrio perfecto. Pareciera que estamos a punto de atrevernos a desafiar el paso del tiempo despertando en nosotros un sentido diferente, aprendiendo a escuchar la sabiduría infinita de nuestro cuerpo

El arte de prolongar la juventud y de vivir sanos.

El vocablo “arte” tiene una extensa acepción pudiendo designar cualquier actividad humana hecha con esmero y dedicación o cualquier conjunto de reglas necesarias para desarrollar de forma óptima una actividad.

Partiendo de la definición de la palabra “arte “, comenzaré a realizar con esmero una lista que se convierta en “El arte de prolongar la juventud y de vivir sanos” que nos permita desarrollar de manera optima este “arte”:

a) Disfruta de la comida, del olor, el sabor , la textura y toma tu tiempo para comer. Y de vez en cuando, regálate una comida con tu persona favorita.

b) Sonríe, ríe y contagia a los demás.

c) Baila, baila, muévete al son de la música, déjate llevar , hazlo una vez a la semana.

d) Duerme siestas y sueña, crea tus sueños.

e) Lee un libro y viaja a través de sus paginas.

f) Abraza a un niño, aliméntalo, juega con el.

g) Contempla el atardecer en total silencio o despiértate solo para contemplar el amanecer y escucha a los pájaros celebrarlo.

h) Recita el mantra mas poderoso de todos: Te Amo.

i) Y recuerda lo mas importante: Mírate al espejo y sonríe!

Lecturas recomendadas

“Mentes sin tiempo, cuerpos sin edad” de Deepak Chopra

«La ecuación de la longevidad» de la Dra. Trisha Macnair.

«Eterna Juventud» del medico y escritor Ricardo Coler

Vive el Coaching

Vive la Sanación mas alla del Mito

Vive la sanación mas allá del mito.

La palabra sanación a veces se nos presenta tan atractiva como el aroma de una galleta recién hecha, nos envuelve y trastorna nuestros sentidos, queremos tenerla, saborearla, es el milagro que todos queremos vivir , lleno de misterio, bañado de fe, místico y distante.
La sanación es el proceso natural de nuestro cuerpo que restablece el balance, no es la remisión de una enfermedad, su cura inmediata o el milagro que solo los santos nos pueden otorgar pero que no todos podemos recibir.
Nuestro cuerpo es un sistema interconectado que reestructura sus células a diario, no es una maquina que se descompone con el paso de los años pero nos hemos olvidado de escuchar los mensajes que nos emite, por ello es mas fácil tomarnos una píldora que inmediatamente nos alivia el dolor porque acalla el mensaje que recibimos de nuestro cerebro; por ejemplo: Nos pasamos horas en frente de nuestra computadora. Nuestros ojos están cansado, nuestro cuerpo entumecido de estar tanto tiempo sentado, el cerebro nos hace una llamada de emergencia- “ring, ring, ring” -, viene el dolor de cabeza… ¿para que? Para que simplemente nos demos un tiempo, dejemos la computadora de lado y descansemos, pero no respondemos al llamado, descolgamos el teléfono tomándonos la pildorita, seguimos agotando nuestro ojos y sometiendo nuestro sistema, nos desconectamos de nosotros mismos, vivimos un ritmo acelerado ciegos, sordos y mudos. Así, perdemos el balance que se traduce en enfermedad, nuestro cuerpo pierde su balance natural y allí comienza nuestra lucha por restablecerlo mediante medicina tradicional, dietas, medicina alternativa, meditación, oración y un sin fin de posibilidades… la palabra SANACION llega a nosotros pero su proceso es tan lejano, lleno de tantas limitaciones, arropado de miedo, por lo cual se transforma en lucha y resentimiento, en una búsqueda incansable llena de esperanzas y angustias. El mito que rodea la sanación nos aleja de ella, incursionamos en un mundo casi metafórico en donde debemos protegernos, limpiarnos, concentrarnos, tener fe, pero esto casi nunca es suficiente llenándonos de culpa e insatisfacción, haciéndonos mas sordos, perdiendo así la total conexión con nuestro cuerpo.
A través de mi practica como facilitadora de sanación, he sido testigo de cómo el miedo y las creencias erróneas nos alejan del proceso natural de sanación y de nuestra conexión real con el todo; hoy, cuando probablemente estemos mas cerca de volver a restablecer el contacto con nuestro cuerpo a través de un cambio en nuestro sistema de creencias, estamos despertando una conciencia diferente permitiéndonos volver a restablecer esa comunicación con nuestro organismo aceptando que la inteligencia que lo creo le devuelva el balance; el milagro de la vida esta en vivirla en total plenitud rompiendo el mito que rodea la sanación, un mito que nació del miedo y del desconocimiento de nuestra fuerza creadora.

Como reestablecer el balance:

Reconoce tus miedos y su origen.

El origen de nuestros miedos esta en nuestros dogmas tanto personales como culturales; las emociones son conductas aprendidas que quedan plasmada en nuestro cerebro y conforman una red neuronal. Cada vez que estamos ante alguna situación nuestro cerebro busca en su archivo, reconoce el esquema y emite mensajes a nuestro cuerpo cargándolo de un torrente químico que identificamos como sentimientos, por ejemplo: Con el solo hecho de pensar que podemos ser atacados nuestro corazón se acelera, comenzamos a sudorar, todo el cuerpo se pone en alerta para luchar o huir, el torrente químico reacciona, etc. Si prestamos atención a nuestro pensamientos podemos cambiar esta reacción automática y usar a nuestro cerebro en vez de que el nos use a nosotros.
El miedo y el amor son las emociones básicas del ser humano opuesto el uno del otro. Presta atención cuando necesites muletillas espirituales para sentirte bien- que si flores blancas para limpiar el ambiente o usar determinado color de vestimenta o la pulsera de ónix para el mal de ojo -nada de eso tiene poder, ¿o si lo tiene? Si, tiene el poder del miedo. Suéltalo, no lo necesitas. La ilusión de la separación es el origen de nuestras inseguridades y el poder del amor la luz que nos permite reconocer nuestra conexión con el todo.

Escucha tu cuerpo

La inteligencia de nuestro cuerpo siempre nos da el mensaje correcto solo debemos prestar atención, no se trata de andar buscándose enfermedades o, peor aun, automedicarse, la idea es estar atento a los cambios del cuerpo y hacer una lectura general. Lo médicos prestan atención a los mensajes de nuestro cuerpo para hacer un diagnostico, algo así como un “semáforo” de signos donde la luz verde indica sólo alguna dolencia, la amarilla algún desorden específico y la roja es la evidencia de una enfermedad en desarrollo. Sócrates sentenció: ”Conócete a ti mismo”, una premisa que todos deberíamos seguir y así darnos cuenta de la maravillosa inteligencia creadora de nuestro cuerpo, solo prestando atención podremos reconocer lo que este nos dice.

Rompe hábitos (reinventarnos)

La mayoría de nosotros pasa la gran parte de su vida creando una identidad a partir de su tipificación con el mundo externo por medio de su cuerpo, su entorno, sus pertenencias. La idea de reinventarse no tiene nada que ver con cambiar de peinado o salir con nuevos amigos, todo eso está por fuera de nosotros. La verdadera reinvención viene desde adentro, es ese instante en nuestras vidas en el que nos conocemos tan bien y estamos tan aburridos de hacer y ser lo mismo que hay un impulso interno, un deseo de ser algo más, de romper las cadenas que nosotros mismos creamos, que nos condicionan y limitan. Ese proceso no implica ningún cambio por fuera pero cuando empezamos a cambiar internamente el entorno también empieza a hacerlo, se trata de un proceso de meditación introspectivo a partir del cual observamos y ansiamos una nueva personalidad. La personalidad la define tu realidad y está compuesta, esencialmente, por las acciones, los pensamientos y los sentimientos, por ello, hay que conocerla muy bien, abrazarla para poder trasladar el cambio a nuestras vidas. Cambia cualquiera de esos ingredientes y tiene que haber cambios muy profundos en tu vida.

Rompe el mito que manipula injustamente a la sanación. Suelta el miedo, escucha a tu cuerpo, reinvéntate. Atrévete a cruzar el portal para descubrir las múltiples posibilidades que tenemos para vivir la plenitud de la ecuación de la cual estamos hechos. La salud es equilibrio y el milagro es nuestra opción.

Lectura recomendada:
Desarrolla tu cerebro . Joe Dispenza
La biología de la creencia . Bruce Lipton
La Reconexión, sana a otros sánate a ti mismo. Dr. Eric Pearl

http://www.ElizabethSegovia.com

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